こんにちは。ナツメです。
皆さんの仕事は楽しいですか？辛いですか？
正直辛いのが大半だと思います。
「つらい」「しんどい」「仕事に行きたくない」「やる気が出ない」 毎日こんなことを考えながら仕事に向かっていませんか？
今回はこんな毎日からの脱却法を紹介します。
【仕事に行きたくない毎日からの脱却法】〜インナーワードと感謝歩行〜
仕事に行きたくない毎日からの脱却法とは？
結論から話すとずばり「感謝歩行」です。
これを継続して行えば辛い毎日から抜け出せます。
「感謝歩行」ってなんじゃそりゃ？
あほらしいと思うと思いますので具体的に解説します。
✔「感謝歩行」とは
①ありがとう
②感謝します
③ついてる
この３つを歩く際心の中で唱えることです。
は？と思ったそこのあなた。
僕も、は？と思います。
ではなぜ「感謝歩行」を唱えると良いか解説します。
✔「感謝歩行」の効果
毎日仕事に行きたくない、辛い、モチベーションが上がらない。
こういう考えを日々、毎日、常に心の中で考え唱えていませんか？
人は常に心の中で言葉を唱えています。
これを｢インナーワード｣と言います。
人は1日に約3万語、このインナーワードを発しています。
｢暑い…｣と心の中で思っているとどんどん暑く感じることありませんか？
これは本当に暑いのもありますが、 心の中で唱えていることでさらに暑く感じています。
｢疲れた…｣｢しんどい…｣｢辛い…｣と自分の中で 何度も唱えていると本当に心がしんどくなるのです。
言葉にはそう言われると本当にそう感じる力があります。
医者に｢あなたの体調は良くないです。悪い状態です。｣
と言われると本当に体調が悪くなるそうです。
それほどに人の思い込む力は強いのです。
みなさんは1日3万語発するインナーワードにどれほどポジティブな内容が含まれていますか？
おそらく大半の人は｢仕事行きたくない｣｢しんどい｣といったネガティブな内容を心の中で思っています。
僕もそうでした。
ネガティブな内容を1日中唱えていたら それはしんどくなりますよ。
仕事がしんどいのではなく、自分がしんどくしているのです。
このネガティブなインナーワードから抜け出す為に必要なのが｢感謝歩行｣なのです。
✔︎｢感謝歩行｣のやり方と効果
感謝歩行のやり方はとっても簡単。
歩く際に心の中で ｢ありがとう｣ ｢感謝します｣ ｢ついてる｣ と思いながら歩くだけです。
歩く時のリズムに合わせて唱えるとなお良しですね。
まず重要なのはネガティブな心をポジティブに変えることです。
大半の社会人は仕事に行きたくないなどのネガティブなことを常に思っています。
ネガティブが染み付いた心をポジティブに変えてあげるためにこの｢感謝歩行｣が効果があるのです。
✔︎｢感謝歩行｣をやってみると
感謝歩行を実践してみてすぐに効果が出ました。
それは行きたくない・しんどいだけの仕事が なんだか以前ほどしんどく感じなくなったのです。
毎日体に疲れが溜まり、目がぱっちりと開かなくなり下を向いて出社する日々から少しずつ変わり始めました。
インナーワードをポジティブに唱えることで自然と心がポジティブに変わっていくのです。
いつも誰かのせい、他のせいにして逃げていた自分が他人のことを考えるようになり人間関係も良好になりました。
大事なのは心をポジティブにすること。
感謝歩行はそれを手助けする手段なのです。
✔︎最後に
今回はインナーワードと感謝歩行について話しました。
感謝歩行と聞いて1番初めになんか宗教みたい、なんだか怖いと感じるかも知れません。
人は安定とは異なるものを前にしたとき恐怖や不安を感じ避けるように脳ができています。
しかし、それでも自分が自分を変えたいと本気で思った人が実践をし変わっていくのです。
未知なことを取り入れようとするのは怖くて当たり前です。
しかし、自分を変えられるのは自分しかいません。
いつも通り疲れたとネガティブな感情で一生を終えるのも自分次第です。
本気で今を変えたいと思うのであればまずは簡単な感謝歩行から始めてみても良いのではないでしょうか？
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