インナーワードとは？【あなたの心の状態現しています】

こんにちは。ナツメです。
みなさんは｢インナーワード｣という言葉を聞いたことがありますか？
あまり耳にしない言葉だと思います。
しかしこの｢インナーワード｣は明るく、生き生きと働くためにとても重要なワードです。
今回はこの｢インナーワード｣について説明します。

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目次
【インナーワードとは？】
【心の状態はインナーワードで決まる】
【インナーワードの鍛え方】
- ①ポジティブな心の声と実際の行動を伴わせる
- ②インナーワード実践編【感謝歩行】
  - 疲れた、やる気が上がらないからの脱却法【インナーワードと感謝歩行】 | natsumemo
【感謝歩行を実践してみて】
【最後に】

【インナーワードとは？】

｢インナーワード｣とは、ずばり心の中の言葉です。
みなさんも心の中で考え事をしたことがありますよね？

人が1日に話す言葉が何語かご存知ですか？
せいぜい1000語とかです。
では｢インナーワード｣は1日に何語発しているでしょうか？
答えは｢3万語｣です。

どうでしょうか？ 1日に3万語も頭の中で自分に話かけているのです。
では｢インナーワード｣が何故重要なのか解説していきます。

【心の状態はインナーワードで決まる】

皆さんが１日に話す言葉は1000語でインナーワードは3万語１日に唱えているという話をしました。
1000語と3万語、どちらが脳に影響を与えやすいでしょうか？
普通に考えて3万語の方ですよね。
インナーワードは話し言葉よりも自身の脳・心に影響を与えているのです。
そして、このインナーワードが毎日ネガティブなほど心もネガティブになっていくのです。

当たり前だと思いませんか？
ネガティブで暗い性格だと思い込んでいる人は実は自分でネガティブに洗脳しているのかもしれませんね。
1度ネガティブなインナワードを唱えて続けることが習慣づいている人はポジティブなインナーワードに変えるのに苦労します。
癖になってしまっているので無意識にネガティブなことを思いがちです。
こういった負の連鎖から抜け出す方法を次に紹介します。

【インナーワードの鍛え方】

｢インナーワード｣の鍛え方はズバリ！

①ポジティブな心の声と実際の行動を伴わせる
②感謝歩行

この2つです。

インナーワードをポジティブに変えることは非常に難しいです。
しかし、このふたつを長く続けることが重要ですので是非参考にしてみてください。

①ポジティブな心の声と実際の行動を伴わせる

心の中をポジティブにするだけでは表面だけ良くなったように見えますが本質は変わっていません。
ポジティブな心と身体を伴わせる必要があります。
発言、行動、心の全てが、ポジティブであることが理想です。

よくあるのが心はポジティブなのに発言や行動がネガティブなままという状態です。
もしくは発言はポジティブなのに心はネガティブのままという状態です。
どちらかがネガティブだと結局ネガティブに傾いてしまいます。

しかしいきなりどちらもポジティブな状態を維持し続けるのは非常に難しいです。
なのでまずは簡単に実践できる方法を紹介します。

②インナーワード実践編【感謝歩行】

ネガティブな心をポジティブに変え維持するのは非常に難しいです。
人はすぐに心がネガティブになりがちです。

まずは誰もが簡単に実践できる方法を紹介します。
｢ありがとう｣
｢感謝します｣
｢ついてる｣

この3つを歩く際心の中で唱えましょう。
は？と思うかもしれませんが続けていくと少しずつ心が自然にポジティブになっていきます。

ただ1つ注意点があります。
それは唱えるだけとならないように注意しましょう。
必ず本心で思い、唱えてください。
これだけ聞くとなんだか宗教みたいですね。

一応下記にさらに｢感謝歩行｣について述べた記事があるので参考までにどうぞ。

疲れた、やる気が上がらないからの脱却法【インナーワードと感謝歩行】 | natsumemo

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